在高强度的训练过后，运动员至少需要10—15分钟的时间来放松，放松的活动的益处是（）。
A.加快入睡
B.减轻肌肉酸痛感
C.减少因血液聚集于下肢而引起的眩晕症状
D.消除肌肉中的乳酸，加快体力恢复
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