训练课内容取决多种因素，对于一般水平运动员而言，通常建议按照以下哪种步骤进行训练（）
A.学习并完善技术和战术-发展速度和灵敏-发展耐力-发展力量
B.学习并完善技术和战术-发展速度和灵敏-发展力量-发展耐力
C.学习并完善技术和战术-发展力量-发展速度和灵敏-发展耐力
D.学习并完善技术和战术-发展耐力-发展速度和灵敏-发展力量
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